33.孕产期抑郁患者健康教育处方

孕产期抑郁患者健康教育处方 孕产期抑郁患者健康教育处方 姓名： 性别： 年龄： 诊断： 孕产期抑郁（又称“围生期抑郁”）是指特发于女性妊娠期及产后 4 周内的抑郁症，但临 床上常延长到产后 1 年，包括孕期抑郁及产后抑郁。若不治疗，一般持续半年以上，但严重 的也可持续 1~2 年，至少一半以上存在复发风险。 孕产期抑郁主要表现为情绪低落、高兴不起来、没有兴趣、易疲劳、精力差、焦虑烦躁、易 起急、失眠、食欲差、自责内疚、悲观消极等。孕产期抑郁的危害很大，严重时会影响孕产妇 及婴幼儿的身心健康、胚胎发育、母婴关系，甚至孩子成年后的身心健康，部分孕产妇会出现 伤害自己及孩子的行为。 孕产期抑郁真正的病因并不明确，孕产期激素水平的剧烈变化起到重要的作用，其他主 要的危险因素包括既往抑郁症史、孕期焦虑、应激事件及缺乏家庭社会支持等。 采取健康生活方式，积极治疗和康复训练，可有效促进孕产妇心理健康，促进家庭幸福 与社会和谐。 健康指导建议（请关注“□”中打“√”条目） ●健康生活方式 □ 学习了解怀孕、分娩、哺乳和育儿等方面的知识，减轻担心与焦虑。 □ 保持积极、乐观的良好心态，积极看待事物，积极适应怀孕、生孩子带来的各种变化。 □ 遇到不开心的事，学会通过与家人、朋友聊天，做让自己感到心情放松的事，如散步、看 电视、听音乐等，缓解紧张情绪，保持心情愉悦。 □ 遇到问题和困难，及时向家人、朋友倾诉和求助，主动寻求抚慰和情感支持，妥善解决 问题。 □ 丈夫是应对孕产期抑郁的重要角色，应关注妻子的情绪变化，提供及时恰当的情感支 持，加强沟通，与妻子共同承担家庭责任和育儿义务。 □ 合理安排工作和生活，劳逸结合。 □ 养成良好的睡眠习惯，保证充足睡眠。 □ 食物多样，营养均衡，多吃新鲜蔬菜、水果、奶类、豆制品，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。 □ 身体状况允许时可在医生指导下进行适量运动，但以不引起劳累和不适为宜。 □ 在做好个人防护的前提下，多到户外活动、晒太阳。 □ 尽量避免饮用如咖啡、浓茶等容易导致兴奋的饮料。 □ 不吸烟（吸烟者戒烟）。 □ 避免接触二手烟。 □ 不饮酒。 ●治疗与康复 □ 一旦确诊，尽早治疗，避免讳疾忌医。 □ 适用的治疗方法包括心理治疗、药物治疗、物理治疗及其他治疗，与专科医生共同协商 确定具体治疗方案，并在专科医生的指导下系统治疗。 □ 定期复查。如发现病情反复或加重，应尽快寻求专科医生帮助。 □ 病情缓解后尽快恢复家庭及社会角色，合理安排生活、工作与育儿，避免过度劳累，防 止疾病复发。 □ 家人、同事的理解、陪伴和关爱是强有力的情感支持，有助于患者保持良好的心态，积 极面对疾病，早日康复。 ●急症处理 □ 如病情加重，尤其是出现下列情况，应尽快到医院就诊，同时需要家人密切监护。 （1）　 存在伤害自己及孩子的想法及行为。 （2）　 生活不能自理。 （3）　 服药后出现明显的药物不良反应。 （4）　 其他严重情况。 其他指导建议 医生 / 指导人员签名： 咨询电话： 日期：    年  月  日 孕产期抑郁患者健康教育处方使用说明 ★使用对象：孕产期抑郁患者及其家属。 ★使用方法  1. 本处方不能替代医务人员开具的医疗处方，主要用于患者健康生活方式指导。  2. 医务人员应结合患者的病情、健康危险因素等，提供有针对性的健康指导。